Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте

Что делать при старческом атеросклерозе и как его не допустить

Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте

страницаОчищение организмаКровь

Атеросклероз – это хроническая патология сосудистых магистралей. Развивается на фоне нарушение обмена липидов, углеводов. Характеризуется появлением холестериновых бляшек на стенках артерий, капилляров. Атеросклероз в пожилом возрасте нуждается в правильном лечении, профилактика болезни снизит риск инфаркта или инсульта, улучшит качество жизни.

Симптомы атеросклероза в старческом возрасте

Заболевание считается возрастным. Но в последнее время врачи диагностируют повышенный уровень холестерина и у молодых людей. Симптоматика и течение атеросклероза в старшем возрасте отличаются от проявлений патологии сосудов у молодых людей. На признаки нарушения кровообращения оказывает влияние место локализации холестериновой бляшки.

Симптомы заболевания в преклонном возрасте:

  • отмечается головокружение, головные боли, дезориентация в пространстве, появление мушек перед глазами;
  • атеросклероз головного мозга, возникший у пожилых пациентов, сопровождается шумом в ушах. Иногда он становится настолько интенсивным, что развивается бессонница;
  • при локализации участка стеноза в нижних конечностях симптоматика изменяется. Наблюдается отечность руки, ноги, изменение цвета кожных покровов, нарастает болевой синдром. Ситуация опасна развитием гангрены с утратой конечности;
  • при локализации в почечных артериях – стабильное увеличение АД. При старческом атеросклерозе характерным симптомом является отсутствие эффекта после приема препаратов для снижения давления. Возможно развитие почечной недостаточности.

Диагностика проводится на основании жалоб пациента, результатов анализа крови на холестерин. Дополнительно показана кардиография с нагрузкой, допплерография для оценки состояния сосудистой системы. Обследование включает МРТ для четкой детализации пораженного участка.

Обзор таблеток от атеросклероза для пожилых

Медикаментозная терапия атеросклероза у пожилых людей направлена на снижение повышенного уровня холестерина, предупреждение развития сахарного диабета, коррекцию обменных процессов и терапию сопутствующих заболеваний.

Препараты подбирают индивидуально. Могут быть таблетки, инъекционные формы. Группы препаратов при лечении атеросклеротических изменений в преклонном возрасте:

  1. Средства, препятствующие усвоению холестерина. Холестирамин, Гемфиброзил и аналоги адсорбируют липидные соединения. Используют растительные абсорбенты – Гуарем, β-ситостерин. Особенностью является то, что препараты могут способствовать развитию диспепсии, дефицита витаминов и минералов.
  2. Средства, снижающие продукцию собственного холестерина в тканях печени — препараты групп статины и фибраты. Типичные представители – Мевакор, Зокор, Лескол, Торвакард, Клофибрат. На фоне длительного приема может развиться мышечная слабость, почечная недостаточность, воспалительные процессы в печени. У препаратов группы фибраты меньше побочных эффектов. При лечении атеросклероза рекомендуется использовать препараты обеих групп.
  3. Средства, способствующие эвакуации холестерина из организма. Подобное действие оказывают ненасыщенные жирные кислоты. Типичные представители – Линетол, Трибуспамин, Октолипен, Тиогамма, Омакор, Эйконол.
  4. Эндотелиотропные препараты – снижают количество липидов в структурах сосудов, обладают ангиопротекторным действием, улучшают питание сосудистой стенки. Врач назначит Ангинин, Вазопростан, витаминные комплексы. Побочными эффектами группы являются тошнота, нарушение дефекации, изменение ритма сердца.

Дополнительно показаны длительные курсы лекарств, разжижающих кровь. Бюджетный вариант — ацетилсалициловая кислота. При осложнениях показан «Варфарин».

Препараты назначает врач, основываясь на диагнозе, возрасте и сопутствующих заболеваниях пациента. Самостоятельная покупка медикаментозных средств в аптеке навредит.

Профилактика появления в пожилом возрасте

Комплекс профилактических мер разделяют на первичные (проводятся у здоровых пациентов без предварительного обследования) и вторичные (у лиц с диагнозом — атеросклероз).

 Загрузка …

Первичная

На первом этапе рекомендуется изменение схемы питания. Следует исключить употребление жареных продуктов, фаст-фуд, ограничить потребление животных жиров, яиц, молока и молокопродуктов с повышенной жирностью.

Рацион следует обогатить кашами, овощами и фруктами, растительными жирами, рыбой, супами на овощном бульоне. Есть обезжиренное мясо. Употреблять достаточный объем жидкости.

Это – не диета, а образ жизни! При соблюдении правил рационального питания чувство голода не будет преследовать.

Изменение рациона способствует нормализации веса, сахара в крови, улучшая состояние пациентов с атеросклерозом.

Второе направление – избавиться от вредных привычек.

Курение способствует накоплению липидов на стенках сосудов. Медицинская статистика свидетельствует — отказ от курения снижает риск инфаркта и инсульта на 50%.

Улучшению трофики сосудов, ускорению обменных процессов и расщеплению липидов, поступающих с пищей, способствуют адекватные физические нагрузки.

В пожилом возрасте лучшим выбором станет комплекс ЛФК. На начальном этапе упражнения следует выполнять под руководством медицинского работника. После – в привычных домашних условиях ежедневно.

В источниках присутствует рекомендация по употреблению незначительных доз алкоголя для профилактики атеросклероза. Но систематический прием спиртного в престарелом возрасте способствует развитию фиброза печени, нарушению мозгового кровообращения. Лекарственные препараты, использующиеся для снижения уровня холестерина несовместимы с этанолом.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует сдавать анализы на липиды в крови 1–2 раза в год.

Вторичная

Мероприятия по вторичной профилактике проводятся пациентам с диагнозом: “атеросклероз”. Способствуют улучшению трофики сосудов, стабилизации состояния пациента, купируют состояния, провоцирующие дальнейшее увеличение количества фиброзных бляшек в сердечно-сосудистой системе.

Перечень мероприятий включает:

  • прием препаратов, разжижающих кровь;
  • снижение уровня липопротеидов низкой плотности;
  • нормализация показателей АД – выше 140/90 мм. рт. ст.

При подтвержденном диагнозе показано соблюдение принципов рационального питания, адекватные физические нагрузки, коррекция массы тела.

Старческий атеросклероз – болезнь, предотвращение и предупреждение которой легче, чем лечение. Начинать нужно с момента формирования первых липидных полосок на стенках сосудов. Понятие «старость» не означает жалкое существование и отказ от радостей жизни. В силах каждого сохранить светлый ум и разумный взгляд на мир в преклонном возрасте.

Статья была одобрена редакцией Ссылка на основную публикацию

статьи:

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://toxikos.ru/ochishhenie-organizma/krov/profilaktika-ateroskleroza-u-pozhilyh

Атеросклероз в пожилом возрасте

Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте

Зачастую возникает атеросклероз у пожилых людей. Это объясняется невысокой эластичностью сосудов или большим уровнем холестерина в крови. В зону риска попадают люди с сахарным диабетом и гипертонией.

Симптомы на первых стадиях болезни незаметны, потому атеросклероз выявляют случайно при общем обследовании. Для лечения применяют медикаменты или хирургическое вмешательство.

Практические рекомендации изложены в журнале «Атеросклероз» (ISSN: 2078—256X).

Причины возникновения

Основным источником развития патологии становится избыток липидов. Выделяют атеросклероз нижних конечностей, головы, коронарных сосудов.

Зачастую патология затрагивает сосуды головного мозга. Такие проблемы возникают у людей с нарушенным питанием или ожирением. Липиды скапливаются в сосудах и образовывают холестериновые бляшки.

С прогрессированием болезни на новообразованиях накапливается кальций и соединительные ткани. Такие скопления негативно сказываются на токе крови. Сосуды закупориваются, возникают тромбы, и появляется риск разрыва.

Атеросклероз в пожилом возрасте вызывает ишемию или инсульт.

Причинами заболевания также становятся:

  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем и сигаретами);
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • малоподвижный образ жизни;
  • пожилой возраст;
  • генетическая предрасположенность к болезни.

Симптомы атеросклероза

Проявление симптомов зависит от места локализации недуга, так при атеросклерозе нижних конечностей возникают боль и спазмы в ногах.

На первых этапах признаки болезни не такие явные. У больных ухудшается память и концентрация внимания. Возникает чувство усталости, иногда могут появляться проблемы со зрением или речью.

Но такие симптомы быстро проходят. Если атеросклероз поражает головной мозг, то пожилые люди страдают от бессонницы, частой перемены настроения и даже паралича. Заболевание коронарных сосудов характеризуется одышкой и болями в области груди. Из-за перекрытия сосудов у больных развивается аритмия.

Атеросклероз сосудов нижних конечностей включает такие признаки:

  • боль в ногах;
  • резкие спазмы при беге;
  • онемение;
  • отеки;
  • некрозы;
  • синюшный цвет кожи.

Как диагностируют?

Чтобы выявить уровень холестерина и триглицерина проводят биохимический анализ крови. Степень поражения артерий изучается благодаря допплерографии. Таким образом проводят осмотр сонной и подключичной артерии, сосудов позвоночника, аорты. С той же целью делают рентген или ангиографию. Развитие заболевания определяется с помощью магнитной томографии или ультразвукового исследования.

Последствия

В преклонном возрасте заболевание несет угрозу для жизни, вызывая кислородное голодание и аритмию.

Атеросклероз опасен в старческом возрасте. С годами сосуды становятся менее эластичными, что способствует их закупорке.

Если аорта перекрыта на 70%, то появляется угроза для жизни человека. Атеросклероз вызывает кислородное голодание, ишемическую болезнь, стенокардию, аритмию и разрыв сосудов.

Без лечения заболевание может привести к летальному исходу.

Лечение атеросклероза

Чтобы предотвратить развитие заболевания назначают терапию, которая направлена на уменьшение холестерина в организме. Для этого врачи выписывают Омега 3, витамины С, В и РР. Принимают статики («Симвастатин» и «Ловастатин»), фибраты («Ципрофибрат» и «Фенофибрат»). Если у пожилого человека развивается чувство тревожности, то назначают антидепрессанты или транквилизаторы.

Для поддержания здоровья врачи рекомендуют придерживаться правильного питания, которое должно содержать меньше продуктов с простыми углеводами и жирами.

Вместо этого, в рацион должны входить свежие фрукты, овощи, нежирные виды рыбы и мяса, бобовые, орехи и морская капуста. Противопоказаны алкоголь и кофе. Врачи рекомендуют соблюдать диету номер 10 или 5.

Советуют заниматься умеренными физическими нагрузками и избегать стрессов.

Лечение атеросклероза у пожилых проводится с помощью операции. Такой метод применяют, когда большая часть аорты уже перекрыта бляшками. Разделяют 3 типа хирургического вмешательства.

Для этого пораженный сосуд разрезают и выводят оттуда накопления. А также применяют способ стентирования. Тогда во время операции в аорту устанавливают специальную конструкцию, которая будет мешать сосудам сужаться.

В другом методе используют катетер, который очищает просветы от липидов.

Профилактика

Кардиологи утверждают с уверенностью, чтобы вовремя остановить накопление холестерина, нужно избавиться от привычки курения и алкоголя. Кроме этого, важную роль играет правильное питание. Ежедневные приемы пищи должны содержать меньше жирной, сдобной и жареной продукции. Принимать еду лучше 5 раз в день, но небольшими порциями.

В борьбе с атеросклерозом используют умеренные физические нагрузки. Подойдут занятия спортивной ходьбой, йогой, плаванием или фитнесом. Но питание и спорт назначаются в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния здоровья пациента. Рекомендуется избегать стрессов и соблюдать баланс между отдыхом и работой.

Профилактика атеросклероза заключается также в систематической проверке здоровья у терапевта.

Источник: https://EtoHolesterin.ru/atr/vidy/ateroskleroz-u-pozhilyh-lyudey.html

Профилактика атеросклероза

Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте

  • Первичная профилактика
  • Вторичные мероприятия
  • по теме

Профилактика атеросклероза делится на первичную и вторичную. Первичная основывается на предупреждении развития и устранении возможных факторов риска. Вторичная реализуется, когда заболевание уже диагностировано, и предотвращает дальнейшее прогрессирование патологии.

Первичная профилактика

Первичная профилактика атеросклероза сосудов головного мозга и нижних конечностей (облитерирующий эндартериит) представляет собой комплекс мероприятий, направленных на поддержание здоровья. Ее основная цель – недопущение развития патологии.

Включает:

  • отказ от вредных привычек;
  • контроль и снижение артериального давления (АД);
  • коррекция уровня сахара крови;
  • устранение психоэмоционального стресса;
  • физические нагрузки;
  • соблюдение диеты;
  • народная медицина.

Отказ от вредных привычек

Обязательным пунктом памятки профилактики атеросклероза является напоминание о полном отказе от курения. Никотин оказывает весьма негативное влияние на состояние здоровья. Развитие атеросклероза – одно из опасных осложнений, которым подвергаются табакозависимые люди.

Курящий человек уже в 40-летнем возрасте рискует «заработать» серьезные проблемы с сердцем. Необходимо полностью исключить потребление крепких спиртных напитков и пива. Медики допускают потребление 200 мл красного вина в сутки.

Контроль и снижение артериального давления

Повышение показателей артериального давления (гипертония) существенно повышает вероятность повреждения стенок сосудов с последующим формированием в этой области атеросклеротической бляшки. Контроль АД – обязанность каждого человека, следящего за состоянием своего здоровья.

Важно! Оптимальным уровнем считаются показатели в 120/80 мм рт.ст.

При регулярном повышении АД до уровня в 130/85 мм рт. ст. в случае предрасположенности к развитию гипертонии на генном уровне человеку необходимо получить консультацию врача. При стабильном показателе АД 140/90 мм рт. ст. возникает необходимость постоянного приема гипотензивных препаратов.

Коррекция уровня сахара крови

Ожирение любой степени и нарушение толерантности к глюкозе – значительно повышают риск развития сахарного диабета. В таком случае как правило, человеку назначается соблюдение определенной диеты. Если это не приносит необходимого результат и сахара крови продолжают повышаться, то больному назначается прием сахаропонижающих средств.

Устранение психоэмоционального стресса

Важной профилактической рекомендацией становится нормализация психоэмоционального фона. Это касается и домашней, и рабочей обстановки. Лечение может быть начато с приема успокоительных препаратов на растительной основе. В сложных случаях – хронический стресс, депрессии, выраженные расстройства психики – требуется помощь психотерапевта и получение более серьезных лекарственных средств.

Физические нагрузки

Посильные физические нагрузки – необходимая составляющая профилактики заболевания. Занятия спортом способствуют устранению провоцирующих факторов:

Как уменьшить холестерин в крови?

  • решают проблему ожирения, способствуя похудению;
  • предупреждают развитие и прогрессирование сахарного диабета – заболевания, приводящего к формированию облитерирующего эндартериита;
  • помогают адаптироваться к нервным нагрузкам;
  • стабилизируют показатели артериального давления.

Действенной профилактикой атеросклероза станет ежедневная утренняя зарядка. В качестве альтернативы можно рассматривать пешую прогулку. Пользу принесут плавание, легкий бег, йога, фитнес, танцы.

Умеренная физическая активность улучшает процессы кровообращения, убирает венозный застой и способствует растворению уже образовавшихся холестериновых бляшек.

Диета

Предотвратить атеросклероз поможет соблюдение принципов диетического питания. Диета полностью запрещает следующие группы продуктов: мясо жирных сортов, творог/сметана с высокими показателями жирности, сало, натуральное масло.

Нужно максимально ограничить использование:

  • маргарина;
  • сахарного песка – продукт способствует повышению уровня сахара крови, что приводит к развитию сахарного диабета;
  • желтков яиц – употребление продукта необходимо минимизировать, поскольку он вызывает повышение уровня «плохого» холестерина;
  • крепкий чай и кофе – напитки способствуют преждевременному старению и изнашиванию сосудистых стенок;
  • полуфабрикаты, копчености и пищу их категории фастфуд – не стоит забывать, что для производства продуктов этих групп могут использоваться не совсем качественные составляющие.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • Продукты растительного происхождения. Кардиологи настоятельно советуют минимизировать тепловую обработку, поскольку высокие температуры практически полностью уничтожают полезные вещества. Летом необходимо потреблять как можно больше свежих фруктов и овощей, которые не только пополнят запасы необходимых организму витаминов, но помогут кишечнику освободиться от шлаков и токсинов.
  • Коричневый тростниковый сахар и мёд. Он будут полезны в отличие от обычного сахара-рафинада.
  • Молочные продукты с небольшим содержанием жиров. Но предпочтительнее покупать полностью обезжиренные. Они более полезны, а вкусом практически не отличаются.
  • Курица без кожи, индейка, кролик, говядина, телятина.
  • Рыба всех сортов. Продукт содержит множество полезных веществ и не оказывает на сосуды – даже жирные сорта – негативного влияния. К тому же жирная морская рыба содержит в составе много Омега-3 жирных кислот. Они полезны тем, что нормализуют баланс липопротеидов, улучшают показатели свертываемости крови.
  • Продукты, содержащие большое количество клетчатки. К таковым относятся свежие овощи и фрукты.
  • Нерафинированное масло растительного происхождения. Особенно полезными будут льняное и оливковое масло. Продукт рекомендуется использовать для заправки салатов.
  • Специи – чеснок, куркума, имбирь, кориандр. Они способствуют очищению сосудов, растворению холестериновых бляшек.
  • Цельнозерновой хлеб. Он содержит много полезных минералов, а также клетчатки. Хороший вариант – сухие злаковые хлебцы.
  • Отруби – овсяные и кукурузные. Они включают клетчатку и помогают в очищении сосудов.
  • Каши. Максимальную пользу приносят геркулес, перловка и греча.

Специалисты рекомендуют пить как можно больше жидкости. Это может быть как просто питьевая вода, а также фруктовые и ягодные морсы, компоты, квас. Напитки должны содержать минимум сахара. Рассмотренные продукты оказывают положительное влияние на состояние сосудов, нормализуют уровень холестерола и способствуют рассасыванию уже образовавшихся холестериновых бляшек.

Народная медицина

Избежать развития атеросклероза помогут народные методы. Они станут отличным дополнением в борьбе с патологий. Это касается и поражения сосудов головного мозга, нижних конечностей, а также предупреждают формирование сердечных заболеваний. Народные средства доступны, включают только натуральные компоненты и оказывают ярко выраженный терапевтический эффект.

Но чтобы получить желаемый результат и устранить нарушения липидного обмена, выбранные средства необходимо принимать продолжительное время. В качестве лечебных составов для устранения дислепидемии (нарушение жирового обмена) могут использоваться отвары и травяные настои, овощи, семена и мёд.

Сок картофеля

В целях снижения уровня холестерола и улучшения состояния сосудов, необходимо ежедневно выпивать свежевыжатый сок картофеля. Для приготовления напитка нужно очистить корнеплод среднего размера и измельчить его на терке. Отжать из кашицы весь сок через сложенную в несколько слоев марлю и сразу выпить.

Принимать напиток нужно утром на голодный желудок

Софора японская

Растение используется для приготовления спиртовой настойки. Стакан измельченных стручков залить водкой (500 мл). Настоять 21 сутки в холодильнике. Пить по 1 ст. л. трижды в день. Длительность курса – 3 месяца.

Смесь мёда, лимона и растительного масла

Этот состав традиционно применяют в качестве профилактики атеросклероза. Средство весьма эффективно, но запрещено к применению при аллергии на мёд и цитрусовые.

Схема приготовления народного лекарства следующая. Нужно смешать в равных пропорциях растительное масло, лимонный сок и мёд. Перемешать компоненты. По утрам съедать по 1 ст. л. на голодный желудок.

Длительность курса – 3 месяца.

Важно! Как вариант, можно использовать следующую схему применения: мёд съедать по утрам, а растительное масло пить вечером на ночь.

Мелиса оказывает положительное влияние на сосуды головного мозга, а также устраняет приступы головокружения, справляется с бессонницей и повышенной возбудимостью. Ароматную траву нужно заваривать как чай и пить по мере необходимости.

Ванны с добавлением крапивы

Если поражение коснулось вен нижних конечностей, то хороших результатов можно добиться, принимая крапивные ванны. Максимальный эффект оказывает свежая крапива, но при желании можно использовать и сушеную траву. Пучок крапивы необходимо залить кипятком. Дать настояться 30 минут. Настой отцедить и добавить в горячую ванну. Продолжительность купания – полчаса. Периодичность – через день.

Вино

Эффективным средством борьбы с атеросклерозом сосудов головного мозга является качественное сухое виноградное вино – белые и красные сорта. За обедом или ужином рекомендуется выпивать бокал напитка. Это позволит решить такие проблемы, как головокружения, головные боли.

Из сухого вина можно приготовить лечебное средство. Добавьте в бутылку по щепотке гвоздики, имбиря, кардамона, лимонной/апельсиновой цедры, тертого мускатного ореха и 100 мл сахарного сиропа. Оставьте вино на трое суток. Принимать по 1 ст. л. ежедневно.

Вторичные мероприятия

Задача мероприятий вторичной профилактики атеросклероза – снижение повышенного уровня холестерина. При стойком увеличении холестерола – доказанном лабораторными исследованиями крови – проводится подбор медикаментов, способствующих снижению уровня липопротеидов. Применение лекарственных средств оправдано в том случае, если коррекция холестерина при помощи диеты неэффективна.

Лекарственные средства должен подбирать врач, исходя из текущей симптоматики

В процессе лечения чаще всего используются лекарства следующих групп:

  • Секвестранты жирных кислот (Бета-Ситостерин, Колестипол, Холестирамин). Назначаются при диагностировании атеросклероза сосудов головного мозга. Могут использоваться в качестве профилактики, поскольку блокируют процессы всасывания холестерина стенками кишечника.
  • Статины (Ловастатин, Мисклерон, Симвастатин, Розувастатин). Препараты этой группы способствуют угнетению процесса продуцирования эндогенного холестерина клетками печени. Особенно эффективны у молодых и людей преклонного возраста. Лекарства вызывают изменения метаболизма в печени, вызывая резкое понижение уровня холестерина. Они обязательны к приему в том случае, если возникает высокий риск развития осложнений. Дополнительный результат – разрушение атеросклеротических бляшек.
  • Производные никотиновой кислоты. Лекарства данной разновидности стимулируют течение липидного обмена. В итоге происходит ускорение процесса расщепления жиров и расширение просветов кровеносных сосудов. Дают максимальный результат при выявлении атеросклероза нижних конечностей.
  • Фибраты (Ципрофибрат). Действие лекарства основывается на разрешении сформировавшихся атеросклеротических бляшек за счет содержащихся в них ферментов. Препараты способствуют повышению липопротеинов высокой плотности, уменьшая скорость формирования атеросклеротических бляшек.

Важно! Перед назначением препарата проводится полная диагностика организма. Выбор лекарства основывается на полученных результатах. Схема приема и дозировка разрабатываются индивидуально.

Не менее важными являются следующие мероприятия:

  • контроль уровня артериального давления;
  • стабилизация показателей сахаров крови и холестерина.

Согласно клиническим рекомендациям больной должен посещать лечащего доктора каждые 6 месяцев. Регулярные посещения помогают предупреждать развитие иных патологий – инфаркта и инсульта. Частая причина последнего – атеросклероз сосудов головного мозга.

Атеросклероз сосудов – серьезное заболевание, склонное к стремительному прогрессированию. Максимальное ограничение предрасполагающих факторов и коррекция общего состояния помогаю предотвратить развитие или приостановить развитие этой патологии.

Источник: https://bezholesterina.com/raznoe/profilaktika-ateroskleroza

Профилактика атеросклероза сосудов – 10 советов

Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте

Атеросклероз кровеносных сосудов – серьезное заболевание, возникающее при образовании холестериновых бляшек на сосудистых стенках. Патологический процесс поражает разные части тела, нарушает кровообращение во всем организме, приводит к инсульту. Поэтому так важно соблюдать меры профилактики атеросклероза.

Меры для профилактики атеросклероза

Рацион больного nado обогащать пищей растительного происхождения

Профилактика атеросклероза включает в себя несколько важных мероприятий, направленных на исключение из жизни человека факторов, способных привести к образованию бляшек.

Сбалансированное питание

Здоровое питание – лучшая мера предотвращения атеросклероза сосудов. В рационе пациента не должно быть пищи, содержащей большое количество вредных жиров. Исключить из меню рекомендуется следующее:

  • Жареные блюда.
  • Жирное мясо.
  • Молочные продукты с высокой степенью жирности.
  • Копчености.
  • Выпечка.
  • Сладости.
  • Консервы.
  • Фаст-фуд.

Из напитков запрещается употреблять кофе, крепкий чай, сладкую газированную воду.

Рацион больного обогащают пищей растительного происхождения: овощами, фруктами, зеленью, орехами. Разрешается кушать нежирное мясо, рыбу, молочку с низким процентом жирности. Рекомендуется пить зеленый чай, отвары трав, натуральные соки.

Избавление от вредных привычек

Курение и злоупотребление спиртными напитками неизбежно влечет за собой патологические изменения в структуре сосудистых тканей. Поэтому для предупреждения развития атеросклероза требуется отказаться от них. В сигаретах и алкогольной продукции содержится множество вредных веществ, разрушающих сосуды, снижающих их эластичность.

ЛФК

В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка

Целями лечебной физической культуры при профилактике атеросклеротической болезни являются следующие:

  • Нормализация метаболизма веществ.
  • Улучшение деятельности эндокринных органов.
  • Стабилизация кровообращения в организме.
  • Повышение функциональности сосудов и сердце.
  • Укрепление сосудистых стенок.

Для предупреждения атеросклероза подходит большинство физических упражнений. Но предпочтение отдается аэробным занятиям. Для каждого пациента комплекс ЛФК разрабатывается в индивидуальном порядке. В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка.

Основная часть ЛФК может включать такие упражнения:

  1. Сесть на стул, опереться на носочки, затем перейти на пятки.
  2. Принять положение стоя перед стеной, руки поставить на поверхность, подниматься на носочки, потом опускаться.
  3. Сесть на стул, передвигать ногами из стороны в сторону.
  4. Вставать то на цыпочки, то на пятки.
  5. Лечь на спину, ноги поднять, согнуть в колене и делать круговые движения, имитируя езду на велосипеде.
  6. Принять положение лежа на спине, поднять нижние конечности и выполнять скрещивающие движения.
  7. Сгибать и разгибать пальцы ног.

Внимание! Подобные упражнения довольно просты и не занимают много времени, но оказывают высокий лечебный эффект. Главное правило – регулярность выполнения.

Народные средства

Профилактические меры коронаросклероза не определяются одним только образом жизни. Для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов лечащие доктора рекомендуют использовать методы нетрадиционной медицины.

Ванночки с крапивой

При профилактике атеросклероза сосудов нижних конечностей рекомендуют регулярно проводить ножные ванночки с крапивой. Такие процедуры желательно выполнять в летнее время, когда есть возможность применять свежее растение.

https://www.youtube.com/watch?v=aoira-p0-M4

Для ванночки требуется крупный пучок крапивы поместить в ванну и залить кипятком. Дать средству настояться в течение 30 минут и опуститься в воду по пояс. Сидеть в ванне нужно полчаса. Повторять процедуру через день.

Чай из мелиссы

Чай из мелиссы надо выпивать каждый день по чашечке

Мелисса – целебное растение, обладающее успокаивающим эффектов, благоприятным воздействием на кровеносные сосуды, сердце, сон. С данным растением заваривают чай и выпивают каждый день по чашечке.

Картофельный сок

Для снижения уровня жиров в крови широко применяют сок картофеля. Он помогает не только нормализовать холестериновый показатель, но и улучшить состояние сосудистых стенок. Готовят средство следующим образом: очищенный и вымытый картофель пропускают через терку и отжимают с помощью марли или сито.

Полученный сок пьют ежедневно по утрам. Для разовой дозировки достаточно использовать одну картошку среднего размера.

Смесь лимона, меда и масла

Средство эффективно справляется с предотвращением образования атеросклеротических бляшек. Но его нельзя использовать, если у пациента наблюдается аллергическая реакция на продукты пчеловодства и цитрусовые.

Чтобы приготовить домашнее лекарство, требуется смешать мед, лимонный сок, растительное масло в одинаковых количествах. Принимать ежедневно в утреннее время и только на голодный желудок. Лечиться смесью необходимо в течение 3 месяцев.

Занятия спортом

Для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться

Малоподвижный образ жизни повышает в разы риск развития атеросклероза и множества других заболевания организма. Даже при правильном питании, но отсутствии физических нагрузок вероятность образования бляшек высока. Поэтому для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться.

В идеале следует заниматься каким-либо видом спорта, к примеру, плаванием, бегом. Если нет времени на полноценные занятия, то следует ежедневно выполнять гимнастику. При сидячей работе ее советуют делать несколько раз в день. Также рекомендуется совершать пешие прогулки.

Дополнительные рекомендации

Для предупреждения повышения холестерина в крови и развития атеросклероза также требуется избегать частых стрессовых ситуаций. Сильные эмоциональные нагрузки негативно отражаются на состоянии сосудов.

Большую роль в первичной профилактике атеросклероза играет и контроль за массой тела. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на кровеносные сосуды и сердце. Поэтому при ожирении важно принять меры по снижению массы. Для этого корректируется питание, выполняются физические упражнения.

Для профилактики требуется своевременно лечить патологические процессы, которые способны спровоцировать развитие атеросклероза. Наиболее часто бляшки образуются у пациентов, страдающих сахарным диабетом, гипертензией артерий, нарушениями в функционировании печени, повышенным уровнем холестерина в крови. Игнорировать данные заболевания ни в коем случае нельзя, иначе не избежать осложнений.

Атеросклеротическая болезнь способна передаваться по наследству. Поэтому людям, имеющим предрасположенность, нужно регулярно проходить медицинское обследование, особенно в пожилом возрасте.

Вторичная профилактика атеросклероза

Людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача

Вторичная профилактика атеросклероза сосудов предназначена для людей, которые уже имеют повышенную концентрацию жиров в крови и симптомы данного заболевания. Ее цель – подавить прогрессирование патологического процесса.

Для вторичной профилактики применяют все те же меры, что и для первичной, только добавляют прием определенных медикаментов. Основу предупреждения болезни составляют препараты, нормализующие уровень холестерина в крови и укрепляющие сосудистые стенки.

Применяют следующие типы лекарств:

  1. Статины, позволяющие уменьшить концентрацию жиров в крови.
  2. Гипотензивные средства, помогающие регулировать артериальное давление.
  3. «Аспирин», способствующий разжижению крови, нормализации кровотока.

Также людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача для своевременного выявления болезни сосудов.

Таким образом, существует первичная и вторичная профилактика атеросклероза. Она заключается в соблюдении диеты, активном образе жизни, отказе от вредных привычек и приеме некоторых медикаментов.

Источник: https://holesterin.guru/ateroskleroz/mery-profilaktiki-ateroskleroza/

Особенности атеросклероза у пожилых людей: симптомы и лечение сосудов головного мозга и внутренних органов

Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте

С возрастом все системы нашего организма претерпевают изменения, которые могут быть как позитивными, так и негативными. Можно бесконечно сетовать на загрязнённый воздух, плохую экологию, модифицированные продукты питания и генетические факторы. Но на деле почти 90% нашего здоровья зависит от образа жизни.

В этой статье мы рассмотрим причины атеросклероза в преклонном возрасте, факторы риска, диагностику, профилактику и рекомендации по устранению симптомов и улучшению состояния.

Что это за заболевание?

Атеросклероз (от греч. athere – кашица, sklerosis – уплотнение) патологическое заболевание артерий и сосудов, которое появляется в результате нарушения углеводно-жирового обмена (одна из разновидностей склероза).

Происходит отложение холестериновых атероматозных уплотнений и образований бляшек на стенках сосудов.

После чего наступает склероз – процесс, при котором в образованиях растёт соединительная ткань, закрепляя их на месте, и деформируя стенки сосудов.

СПРАВКА! В последние 50 лет была популярная, так называемая «холестериновая теория», гласящая о том, что основной причиной атеросклероза является потребление большого количества жирной пищи. Теория не была подкреплена ни одним научным фактом или исследованием, но просуществовала достаточно долго.

В начале 2010 года в Канаде был проведён эксперимент, с участием 250 респондентов разных возрастных и генетических групп.

Результаты показали, что нет абсолютно никакой зависимости между потреблением жирной пищи и повышением холестерина в крови. Более того, чрезмерное потребление жиров нарушает функцию печени, в следствии чего понижается холестерин и повышается кислотность крови.

Чтобы убедиться в этом самостоятельно, проведите эксперимент – составьте список всех продуктов, которые вы употребили за день, а затем перейдите на сайт с онлайн-калькулятором калорий. Заранее предупредим Вас, что количество жиров не будет превышать даже нижнюю границу дневной нормы, а вот количество углеводов, особенно сахара – будет зашкаливать.

Причины

Истинная же причина, кроется в слишком большом потреблении углеводов. Проблема атеросклероза и ожирения проявилась в тот момент, когда пищевая и аграрная промышленности начали активно развиваться.

Большое количество легкоусвояемых углеводов и рафинированных сахаров стало доступно в неограниченном количестве. Именно углеводы являются основным фактором, провоцирующим такие болезни, как:

  • Атеросклероз (МКБ 10) и другие заболевания сосудистой системы.
  • Сахарный и несахарный диабет.
  • Заболевания полости рта (пародонтит, кариес).
  • Гормональные заболевания (гипогонадизм, дисфункции половых желез).
  • Ожирение.

Это обусловлено тем, что современный рацион питания, с обилием круп, мучных изделий, сладостей, является противоестественным для человека, но выгодным, с точки зрения маркетологов. Эти продукты недороги в производстве и имеют длительные сроки годности, поэтому позиционируются как здоровая пища.

Таким образом, высокая концентрация сахара в крови приводит к кристализации его соединений на стенках сосудов, то есть образования «ядра бляшки», которое притягивает липиды и протеины в крови. Уровень холестерина при этом может быть в норме.

Справка! Например, у 80% больных диабетом второго типа наблюдаются тенденции к тромбозу и предрасположенность к атеросклерозу.

Симптомы болезни в старческом возрасте

  1. Атеросклероз сосудов головного мозга:
    • Пониженный тонус сосудов.
    • Низкая температура тела.
    • Мышечная слабость.
    • Угнетённое физическое и моральное состояние.
    • Апатия.
    • Ухудшения памяти и когнитивных способностей.
  2. Атеросклероз конечностей:
    • Общий упадок сил.
    • Потеря чувствительности конечностей.
    • Тремор.
    • Нарушение функций вестибулярного аппарата.
    • Низкий объём диуреза.
    • Лимфатические отёки.
  3. Старческий атеросклероз сердца:
    • Аритмия или тахикардия.
    • Затруднение дыхания.
    • Спутанность мыслей.
    • Бессонница.
    • Панические атаки.
    • Нестабильное нервное состояние.
  4. Атеросклероз брюшного отдела:
    • Потеря аппетита.
    • Тошнота и рвота.
    • Вздутие.
    • Постоянная жажда.
    • Снижение мышечного тонуса.
    • Потеря массы тела.

Особенности, связанные с возрастом пациента

В пожилом возрасте атеросклероз крайне опасен, так как может приводить к инфарктам и инсультам. Учитывая образ жизни и активности пожилых людей, шанс осложнений возрастает в геометрической прогрессии. Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, связками и позвоночными дисками сковывают движения, ухудшая состояние больного.

Низкая активность замедляет все обменные процессы организма, в том числе и скорость кровообращения.

Таким образом густая кровь, с липидными и глюкоидными фракциями имеет больше шансов образовать нарост на стенке сосуда.

Наросты и бляшки закупоривают канал, снижая пропускную способность, тем самым замедляя кровоток. Получается замкнутый круг из которого довольно тяжело выбраться.

ВАЖНО! Постоянные стрессы, конфликтные ситуации провоцируют повышения уровня гормона кортизола в крови, который не просто ухудшает состояние больного, прямым образом нарушая жировой обмен, а ещё и является антагонистом тестостерона, который способствует улучшению состояния за счёт раскрутки углеводно-жирового обмена.

Тестостерон же, в свою очередь имеет механизмы обратной связи с остальными гормонами, и снижение его концентрации влечёт за собой дисбаланс и сбой всей гормональной системы.

Помните, что чем больше заболеваний и патологий находится в организме одновременно, тем тяжелее и дольше они протекают.

Диагностика

Проведите симптоматическую диагностику. Если Вы обнаружили у себя следующие симптомы – рекомендуется обратиться к врачу:

  • Холодные конечности.
  • Синий или фиолетовый цвет кожи.
  • Отёчность.
  • Пониженная температура тела.
  • Нервозность.
  • Апатия и депрессия.
  • Перепады давления.
  • Дискомфорт в области грудной клетки.
  • Отсутствие аппетита.
  • Внезапные потемнения в глазах.

Врач проведёт дифференциальную диагностику и назначит анализы, среди которых будет:

  1. Липидный профиль крови (соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина).
  2. Гематокрит крови (густота).
  3. Сахар крови.
  4. Гормоны поджелудочной железы (грелин, инсулин, глюкагон).

Лечение

Лечение атеросклероза у пожилых может носит как медикаментозный, так и хирургический характер. Терапия заключается в нормализации густоты крови, её липидных показателей.

Какие препараты назначает врач:

  1. Статины, регулярный приём которых уменьшает размер ядра бляшки, вследствие чего состояние улучшается.

    К ним относятся:

    • Симвастатин.
    • Вабадин.
    • Симвакор.
    • Вазилип.
    • Симвакард.
    • Зокор.
    • Вазостат.
    • Симватин.
  2. Фибраты, участвуют в окислении липидов, рассасывая бляшки изнутри.

    Список препаратов:

    • Фенофибрат.
    • Цитофибрат.
    • Гемфиброзил.
    • Безафибрат.
  3. Никотинаты, препараты, снижающие уровень холестерина:
    • Эндурацин.
    • Никотиновая кислот.
    • Ниацин.

Операция назначается только к случаях критически тяжёлого состояния пациента и представляет собой хирургическое устранение бляшки.

Заключение

Чтобы старость не превратилась для Вас в мучения и страдания, задумайтесь над состоянием здоровья прямо сейчас. Измените свои привычки и нравы.

Было доказано, что новые нейронные связи, которые обеспечивают механизм привычек, полностью формируются в течении 21 дня. Всего три недели – и Ваша жизнь изменит вектор движения в сторону здоровья и долголетия.

А современная медицина и народные средства (травы) вам помогут.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно

Источник: https://inBrain.top/bolezni/skleroz/ateroskleroz/u-pozhilyh-lyudej.html

ПроГипертонию
Добавить комментарий